top of page

Workshops

Tijdens de workshops leren we met en van elkaar.

 

Het doel van de workshops is tweedelig. Om jezelf beter te leren kennen en om de opgedane zelfkennis te gebruiken om een leven met meer rust en voldoening te leiden.

Vrouwen Hands Holding
WORKSHOP 
KEN JEZELF: COPINGMECHANISMEN

Meer grip op je leven door inzicht in je copingmechanismen 

➡ Het allemaal zelf willen doen, want dan weet je zeker dat het goed gedaan wordt.
➡ Niet stil kunnen zitten, altijd ergens mee bezig zijn.
➡ Vinden dat je niet verdrietig mag zijn omdat iemand anders het nog veel erger heeft. 
➡ Altijd maar klaar staan om anderen te helpen.
➡ Oneindig lang en uitgebreid alles afwegen voor je een keuze maakt.
➡ Moeite met complimenten aannemen.  
➡ Vrijwel meteen op het positieve of de geleerde les focussen in een pijnlijke situatie.
➡ Nooit nee kunnen zeggen tegen een uitnodiging. 
➡ Je eigen prestaties bagatelliseren zodat de ander zich niet slecht hoeft te voelen.
➡ Je overal verantwoordelijk voor voelen. 

Dit zijn een aantal voorbeelden van de vele copingmechanismen die er bestaan. 

Het gebruik van je copingmechanismen kan je veel brengen. Zeker voor young professionals die ook nog eens een hoge intelligentie hebben. Door hun copingmechanismen en kwaliteiten in te zetten hebben zij vaak veel voor elkaar gekregen in hun leven. Maar het gebruik van je copingmechanismen eist op een gegeven moment wel zijn tol. 

 

Als kind waren we helemaal afhankelijk van anderen om in onze behoeften voorzien te worden. Als we door puur onszelf te zijn niet kregen wat we nodig hadden, moesten we mechanismen ontwikkelen waarbij we op een onbewust niveau steeds meer afstand namen van wie we echt zijn om zo alsnog onze behoeften zoveel mogelijk vervuld te krijgen. Deze copingmechanismen waren toen dus heel nuttig. En ook later in je leven hebben ze je waarschijnlijk veel gebracht. 

 

Maar er komt een moment dat deze mechanismen je juist in de weg gaan zitten en gaan zorgen voor gevoelens van onrust, twijfel en ontevredenheid. Als je ze echter kent en begrijpt, zul je veel meer grip

op je leven krijgen. 

Wat je zult leren

           

         

 

Wat jouw voornaamste copingmechanismen zijn en waar ze vandaan komen

Hoe jouw copingmechanismen je dienen en wat maakt dat ze op den duur zorgen voor       gevoelens van onrust en ontevredenheid 

Wat je kunt doen om je meer te laten leiden door wie je echt bent in plaats van op de automatische piloot door je copingmechanismen

Uniek

We gaan dit doen in een kleine groep van 4 young professionals.

Je kunt dus rekenen op veel persoonlijke aandacht. 

Voorbereiding

Het zou fijn zijn als je van tevoren nadenkt over situaties waarin je vaker gevoelens van onrust of andere moeilijke emoties ervaart. Of zaken waar je steeds weer tegenaan blijft lopen. Of bepaalde type mensen waar je allergisch voor bent of een sterk oordeel over hebt. 

Praktische info

De volgende workshops zullen plaatsvinden op:

Maandag 27 februari 2023

Dinsdag 14 maart 2023

Van 10:00 - 16:30 uur in Leiden 

€495,- excl. BTW

Vraag naar het persoonlijk ontwikkelbudget bij je werkgever

Dit is inclusief:

De workshop, lunch, koffie, thee & lekkere snacks

En een 1 op 1 online coachingsessie van 30 minuten na de workshop

Deelnemers die jou voorgingen

'Ik heb zoveel over mezelf geleerd tijdens deze workshop. Er waren momenten dat het leek alsof Cornelia me al kende. Ze creëert een hele veilige sfeer waardoor we ons open durfden te stellen

en het meeste eruit wisten te halen. Ook de tools die ik meegekregen heb gebruik ik nog dagelijks en zorgen voor veel meer rust en een gevoel van voldoening in mijn dagelijkse leven.'

Thomas, 33 jaar

projectleider high tech bedrijf

Review R. - workshop CM op LinkedIn Dec 2022.png
Review Mischa workshop CM - Google aug 2022.png
Workshop foto 1.HEIC
Workshop foto 4.HEIC
Workshop foto 2HEIC.HEIC
IMG_1920.HEIC
Review RvE WS CM 26-1-23.png

Mee doen?

Wil je je inschrijven voor één van de data of wil je meer informatie? 

Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op!

bottom of page